世界一起睡@loo-li lai-lay

2012世界睡眠日。其实我也不懂哪一个版本才对。
百度百科讲今年主题是“科学管理睡眠”。3月21日。
新闻讲是“多睡一小时”3月21日。
worldsleepday.org和wiki讲是“Breath easily, sleep well”。3月16日。
不懂啦

睡觉是我其中一个爱好（？）容易被催眠想睡。让眼睛休息的同时，有时还有穿越到不懂什么时间什么空间的机会。社会乱七八糟，生活压力麻烦多，睡觉也能暂时逃避。

想当年！我是上课睡觉排行榜top的。
Today very quiet, no see talking。训导老师，甚至在校长前面睡着我都做过了。
万睡万睡万万睡。

当年我就有改词：

同学爱新鲜睡觉大过天
想不想也上学怀念
连甜梦也不够甜
当然现在我未成年

让我肤浅
只知睡觉大过天
忘记有益的格言
眼皮会自动关闭
怎么忍
梦里始终会遇见

其实都知道基本需要的睡眠时间。可是上了大学还有工作的就越来越难了。加上一些事情造成的失眠。加上手机网络这些科技东西，根本就是造成大家越睡越少。assignment，project也就罢了。什么mamak啦，clubbing啦， gaming啦，这些诱惑啊，人类抵抗力一向来不强。

对啦，睡少是能多做点东西。但是睡不够的话也有伤害。
-容易感冒
-分析判断能力降低
-心理病
-老觉得自己没什么动力
-脾气不好
bla bla bla 容易死掉etc

有时候也会觉得可以用午睡来补眠，或者是pia完后直接睡到够够。不过有朋友讲过那样也是废的，都不规律了。

睡太多其实也是一种贪，头也会晕觉得昏沉什么的。
不宜听歌/看戏到睡
周末休息和平时上课时间的规律有差也不可以差太远。
……
睡觉也是一门学问。睡足身体健康。
大家睡好～zzzzzzZZZZZ

轻松好好地睡下去最好。曾经有朋友在部落格还有我心情不好难睡时推荐这首歌。我会的催眠曲很少，这是其中一首。厌倦了城市的喧嚣，可以来欣赏这首Sleepsong抚平自己的浮躁。有一种古老异国大自然的feel，宁静的四周，祥和无争的心。天籁：

Lay down your head,
And I’ll sing you a lullaby Back to the years,
Of loo-li lai-lay;
And I’ll sing you to sleep…
And I’ll sing you tomorrow…
Bless you with love,
For the road that you go.

May you sail fair,
To the far fields of fortune,
With diamonds and pearls,
At your head and your feet;
And may you need never
To banish misfortune;
May you find kindness,
In all that you meet.

May there always be angels,
To watch over you;
To guide you each step of the way;
To guard you and keep you
Safe from all harm;
Loo-li, loo-li, lai-lay.

May you bring love,
And may you bring happiness;
Be loved in return,
To the end of your days;
Now, fall off to sleep,
I’m not meaning to keep you,
I’ll just sit for a while,
And sing loo-li, lai-lay.